早產(chǎn)是懷孕女性非常擔(dān)心的問題，好多女性朋友懷著喜悅的心情等待一個(gè)小生命的誕生，但是，同時(shí)又非常的忐忑，因?yàn)?，生寶寶也是一件有風(fēng)險(xiǎn)的事情，雖然現(xiàn)代社會(huì)醫(yī)學(xué)的發(fā)展讓生產(chǎn)不再那么可怕，但是意外還是會(huì)發(fā)生的，而且，因?yàn)橛械呐耘笥焉眢w素質(zhì)的問題再加上懷孕期間缺乏鍛煉，導(dǎo)致早產(chǎn)。那么，您對(duì)早產(chǎn)有了解嗎，預(yù)防早產(chǎn)有哪些注意事項(xiàng)呢，下面就由小編給大家介紹一下預(yù)防早產(chǎn)怎么吃比較好。

預(yù)防早產(chǎn)怎么吃比較好？

為防早產(chǎn)及流產(chǎn)，孕婦飲食安排要科學(xué)合理：

忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調(diào)味料；

少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導(dǎo)致早產(chǎn)，最好“敬而遠(yuǎn)之”；

孕婦不可攝取太多的維生素A，這會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進(jìn)食；

忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長；

忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌；

忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧。苡仁對(duì)子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發(fā)早產(chǎn)的可能；

馬齒莧性寒涼而滑膩，對(duì)子宮有明顯的興奮作用，易造成早產(chǎn)；

莫忘吃最佳防早產(chǎn)食品———魚。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期每周吃一次魚，早產(chǎn)的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1%;

多吃最佳保胎蔬菜———菠菜。孕早期的2個(gè)月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對(duì)鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉；

另外，蓮子對(duì)預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸最有效。

通過上面關(guān)于預(yù)防早產(chǎn)怎么吃比較好的介紹，大家對(duì)預(yù)防早產(chǎn)怎么吃比較好有了一定了解了吧，如果你還有疑問的請(qǐng)點(diǎn)擊詢問我們的在線的產(chǎn)科專家，如果您想要了解更多早產(chǎn)的內(nèi)容請(qǐng)到百姓健康網(wǎng)產(chǎn)科查看。

（責(zé)任編輯：薛平）

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