女人要想美麗常駐首先就要保證自身身體健康。因?yàn)橹挥猩眢w棒棒的，美麗才會(huì)從內(nèi)向外散發(fā)出來(lái)。因此女性朋友在生活中一定要對(duì)自己關(guān)愛有加，經(jīng)常吃些養(yǎng)生食材，注意做好保健護(hù)理措施。對(duì)于女性食療養(yǎng)生配方這個(gè)問題，相信愛美的你一定都非常迫切都想要了解，一起來(lái)看看吧!

女性食療養(yǎng)生配方(1)核桃松仁粟米羹

核桃和松仁都是十分經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E以及微量元素鋅，對(duì)于滋潤(rùn)皮膚、延緩皮膚衰老速度的作用是十分明顯的;另外核桃和松仁中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、以及B族維生素的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于美容美發(fā)效果也是極好的;粟米本身富含美容護(hù)膚的維生素E，三者熬煮成羹來(lái)食用，可以說(shuō)是美容養(yǎng)顏還健胸，建議女性朋友多吃。

女性食療養(yǎng)生配方(2)花生芝麻糊

花生和芝麻都是美容界十分推崇的抗衰老食品，因?yàn)榛ㄉヂ楫?dāng)中豐富發(fā)維生素E可以預(yù)防色素沉著，減少色斑形成顯現(xiàn)在臉上。另外芝麻當(dāng)中所含有的芝麻酚具有強(qiáng)效的抗衰老功效，是女性朋友抗衰老的首選食品。女性朋友日常生活中常吃花生芝麻糊不僅能夠促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，還能夠美容養(yǎng)顏，建議女性朋友堅(jiān)持多吃點(diǎn)。

女性食療養(yǎng)生配方(3)山藥青筍炒雞肝

山藥既可當(dāng)作藥用，也可以用來(lái)保健，素有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的功效;而雞肝富含鐵、鋅、銅等微量元素，能夠起到補(bǔ)血的作用，生活中用山藥雞肝配合青筍來(lái)混炒，能夠起到調(diào)養(yǎng)氣血，幫助改善皮膚狀態(tài)，養(yǎng)生效果是非常好的。

隨著年齡的慢慢增加，人也在逐漸變老，尤其是女性朋友衰老的速度會(huì)顯得更快一些。要想衰老得更慢一點(diǎn)，生活中做好飲食保健是非常有作用的。針對(duì)女性食療養(yǎng)生配方這個(gè)問題，上文都已經(jīng)作出了詳盡的解答，堅(jiān)持多吃效果是非常好的，祝大家美麗常駐!