摘要:1.多交朋友，多說話。不要沉默不語，老年人不能整天沉默不語，應(yīng)廣交朋友，多談心，多說話，也可在空閑時(shí)常給孫輩們講故事。這種勤用語言功能的“大腦體操”，能使大腦...

1. 多交朋友，多說話。不要沉默不語，老年人不能整天沉默不語，應(yīng)廣交朋友，多談心，多說話，也可在空閑時(shí)常給孫輩們講故事。這種勤用語言功能的“大腦體操”，能使大腦思維靈活。

2.勤書寫做記錄。如記日常生活中的事、寫日記等，不僅可以防止健忘，還可由此增強(qiáng)對(duì)自己記憶力的自信，在一定程度上可延緩記憶的衰退。如果能練書法、學(xué)畫、寫作等，更是鍛煉腦力、陶冶情操的妙法。

3.積極參加文體鍛煉。如散步、慢跑、打太極拳、做健身操、跳交誼舞等，能促進(jìn)大腦的正常思維活動(dòng)和記憶功能，對(duì)于防止腦功能衰退很有益處。

4.要常讀書看報(bào)，多讀書看報(bào)不僅使老年人了解更多的國家大事和獲得更豐富的知識(shí)，而且能陶冶情操，使老年人生活得更加充實(shí)。同時(shí)，讀書報(bào)能活躍大腦的思維，使神經(jīng)組織之間有更多的聯(lián)系，從而延緩腦力的衰退。

小編推薦

大腦萎縮 腦萎縮的患病特征是什么 高血壓患者需要謹(jǐn)防腦萎縮 腦萎縮生活中應(yīng)該如何預(yù)防呢 腦萎縮的治療方法有哪些 治療腦萎縮的三種常用食療方 腦萎縮都有哪些危害呢 高血壓患者易患腦萎縮

您也可以通過百姓健康網(wǎng)手機(jī)版訪問：

腦萎縮患者在生活中要注意什么