月經(jīng)期間吃什么肉好呢

月經(jīng)期間吃什么肉好，中醫(yī)學以為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則容易傷人體陽氣，導致內(nèi)寒孕育發(fā)生，寒性呆滯，會使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，以致痛經(jīng)。 縱然在酷暑盛夏季候，經(jīng)期也不相宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食應該以溫熱為宜，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、 大麻仁等寒涼、滑瀉食品。

月經(jīng)期吃什么肉好？小編為您先容一款當歸瘦肉補血湯補血最符合

月經(jīng)期間吃什么肉好，質料：當歸3g；黃芪、枸杞各15g；紅棗4~5個；豬瘦肉50~100g；生姜3片。

月經(jīng)期間吃什么肉好，做法：將全部食材放入煲中，參加凈水1000毫升，約4碗量。蓋好煲上一個半鐘頭。

成果：補血養(yǎng)榮。所謂榮，便是行走暢順之意。只有血的功效好，才氣從素質上養(yǎng)顏美膚。

月經(jīng)期間吃什么肉好，實用人群：容易委頓、氣色體力欠安的女性喝最符合不外。月經(jīng)失血，在經(jīng)期竣事后馬上補血能起到事半功倍的結果。最幸虧月經(jīng)后服用，連飲3~5日。

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