婦女掉頭發(fā)吃什么好，怎么護(hù)理

摘要:掉頭發(fā)很常見，幾乎每天都有很多人掉頭發(fā)。頭發(fā)掉的厲害多數(shù)情況下是因?yàn)榻】党霈F(xiàn)了問題，所以大家一定要對(duì)此引起重視，除了正常的頭皮護(hù)理外，飲食上也需要注意，那么婦女掉頭發(fā)吃什么好?

掉頭發(fā)很常見，幾乎每天都有很多人掉頭發(fā)。但是卻鮮少有人會(huì)去究其原因，頭發(fā)掉的厲害多數(shù)情況下是因?yàn)榻】党霈F(xiàn)了問題，可能頭皮出現(xiàn)了濕疹，可能用腦過度，營養(yǎng)跟不上，也有可能內(nèi)分泌失調(diào)等。所以大家一定要對(duì)此引起重視，除了正常的頭皮護(hù)理外，飲食上也需要注意，那么婦女掉頭發(fā)吃什么好?

婦女掉頭發(fā)吃什么好?

1、首烏豬腦湯：腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時(shí)還是一道美味佳肴!

2、龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

3、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個(gè)不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案，還同時(shí)是白發(fā)吃什么好的答案! 4、枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

4、芝麻海帶糕：白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

婦女掉頭發(fā)怎么護(hù)理?

1、勤梳理法：頭發(fā)每天要記得長(zhǎng)期的梳理，因?yàn)槭崂眍^發(fā)能夠促進(jìn)頭部的血液的循環(huán)，同時(shí)也能夠增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力，可以使頭發(fā)達(dá)到快速生長(zhǎng)的功能，最好是用木梳子梳理頭發(fā)哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭皮帶來不良刺激。

2、多進(jìn)行頭部按摩：日?？臻e的時(shí)候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，也可以促進(jìn)頭發(fā)健康而且快速的生長(zhǎng)。

3、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣：充足的睡眠習(xí)慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭發(fā)也能夠達(dá)到生長(zhǎng)的作用。

4、吹風(fēng)機(jī)要少用：吹風(fēng)機(jī)的溫度過高會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)組織受損，毛發(fā)受損后就很難使頭發(fā)能夠正常的生長(zhǎng)，所以說吹風(fēng)機(jī)少用或者是不用為好。

婦女掉頭發(fā)吃什么好?文中已經(jīng)給出了幾款治療掉發(fā)的食譜，堅(jiān)持吃頭發(fā)一定會(huì)重新長(zhǎng)出來。除了飲食之外，還要堅(jiān)持正確的護(hù)理，想要擁有一頭漂亮的頭發(fā)，兩者缺一不可，另外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)頭發(fā)也有一定的幫助。

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