孕婦只要做對這幾點才能吃栗子嗎？這是為什么

摘要:板栗營養(yǎng)豐富，有“干果之王”的美稱。栗子富含豐富的維生素C、各種礦物質(zhì)如鉀、鋅、鐵等，此外還含有大量淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)素，具有補脾健胃、補腎強(qiáng)筋、活血止血等功效。那么肯定會有人問孕婦能吃栗子嗎?那板栗對于孕婦有什么好處。

孕婦吃栗子注意事項

孕婦吃栗子有很多好處，像是栗子與雞肉搭配，可補血養(yǎng)身;栗子與白菜搭配，有利于去除雀斑和黑眼圈等，但有好處也不代表孕婦可以吃太多，有些注意事項是必須重視的。

1、栗子多汁容易滯氣，一次吃得太多會傷脾胃，每天最多吃10個。

2、栗子含糖量高，孕婦要謹(jǐn)防引起糖尿病。

3、栗子不可與羊肉同食，不易消化。

4、注意飯后不宜大量吃栗子，栗子含淀粉較多，飯后吃容易攝入過多的熱量，不利于保持體重。

綜上述所說，小編也總結(jié)了一下，板栗營養(yǎng)豐富，有“干果之王”的美稱，營養(yǎng)價值高，對懷孕的人來說可以起到很好的滋補作用，但是在食用的時候一定不要過多食用，每天吃十個左右就可以，防止引起糖尿病，而且孕婦在吃板栗的時候跟一些蔬菜進(jìn)行搭配可以更好的吸收它的營養(yǎng)。

小編推薦：

懷孕期間，千萬不能吃這些食物 懷孕期不能吃的食物有哪些？ 女性懷孕初期一定要少吃這些水果 孕期的媽媽們吃什么對胃口比較好 懷孕初期準(zhǔn)媽媽們飲食禁忌有哪些？ 懷孕初期準(zhǔn)媽媽們?nèi)绾物嬍潮容^好？ 孕婦感冒吃什么好，能吃999感冒沖劑嗎 婦女孕酮低吃什么可以補充

您也可以通過百姓健康網(wǎng)手機(jī)版訪問：

孕婦只要做對這幾點才能吃栗子嗎？這是為什么