孕婦應(yīng)該要少吃這些調(diào)味品

摘要:孕婦是最脆弱的群體之一，因?yàn)樵袐D的飲食需要特別注意?，F(xiàn)今美食層出不窮，調(diào)味品也是如此。調(diào)味品除了傳統(tǒng)的鹽、味精和醬油外，還有現(xiàn)今社會開始流行的沙拉、番茄醬和其它各式配料。而孕婦可以吃的調(diào)味品則少之又少，下面一起來看看孕婦應(yīng)少吃的調(diào)味品吧。

孕婦是最脆弱的群體之一，因?yàn)樵袐D的飲食需要特別注意?，F(xiàn)今美食層出不窮，調(diào)味品也是如此。調(diào)味品除了傳統(tǒng)的鹽、味精和醬油外，還有現(xiàn)今社會開始流行的沙拉、番茄醬和其它各式配料。而孕婦可以吃的調(diào)味品則少之又少，下面一起來看看孕婦應(yīng)少吃的調(diào)味品吧。

1、食鹽

在我們的日常生活中是我們大家都十分提倡的低鹽生活，由于吃鹽過多就會很容易引起心腦血管疾病。對于孕婦來說，每日鹽的攝入量應(yīng)在2-5克比常人還要少很多。在孕期吃鹽過多會容易引起下肢水腫，嚴(yán)重者會引發(fā)妊娠高血壓癥。所以孕婦應(yīng)控制鹽的攝入量。

2、味精

食品添加劑法規(guī)委員會決定，取消成人每天攝入6-7.5克味精食用限量的規(guī)定，但嬰兒食品仍慎用。味精可使食物味道鮮美，還含有一定的營養(yǎng)，沒有證實(shí)其會產(chǎn)生毒素，因此孕婦只要食用適量，不必禁用味精。

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