孕婦應(yīng)該要少吃哪些調(diào)味品呢

摘要:孕婦是最脆弱的群體之一，因為孕婦的飲食需要特別注意?，F(xiàn)今美食層出不窮，調(diào)味品也是如此。調(diào)味品除了傳統(tǒng)的鹽、味精和醬油外，還有現(xiàn)今社會開始流行的沙拉、番茄醬和其它各式配料。而孕婦可以吃的調(diào)味品則少之又少，下面一起來看看孕婦應(yīng)少吃的調(diào)味品吧。

6、紫蘇

含豐富的礦物質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，可以緩解頭痛、減輕流行性感冒的癥狀，具有發(fā)汗解熱的作用，含有的紫蘇醛等芳香物質(zhì)，被美食家們用于提味，制作海鮮類水產(chǎn)品時，有助于去腥，緩解很多孕婦怕腥的不適感。

7、花椒八角桂皮五香粉

花椒八角桂皮五香粉屬于熱性調(diào)味品，這些調(diào)料易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。

8、姜

生姜刺激性較大，容易引起腸道不適感，但適量的姜能夠緩解早期孕吐，所以，做飯時，用少量的姜調(diào)味即可。

溫馨提醒：孕婦過多食用調(diào)味品的話，會容易對身體和胎兒造成危害。天然的和健康的還有未經(jīng)過加工的食物是孕婦最好的選擇。雖然無對孕婦強行禁食某些食物，但是孕婦為了胎兒的健康著想，還是需要多注意一下。

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