防治秋季感冒的四款食譜有哪些

摘要:秋季早晚溫差大，濕度又比較大，長(zhǎng)時(shí)間感受了秋季暑濕時(shí)邪，就容易引起感冒。那么我們?nèi)绾畏乐吻锛靖忻澳?？下面小編推薦幾款防治秋季感冒的食譜。

秋季早晚溫差大，濕度又比較大，長(zhǎng)時(shí)間感受了秋季暑濕時(shí)邪，就容易引起感冒。那么我們?nèi)绾畏乐吻锛靖忻澳兀肯旅嫘【幫扑]幾款防治秋季感冒的食譜。

一、雙花茶

材料：金銀花、菊花各30g。

做法：取金銀花、菊花（咽喉痛明顯的加桔梗15g、甘草10g）洗凈后一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，放涼后飲用。1天一劑，連用2-3天。

功效：金銀花味甘，性寒，能宣散風(fēng)熱，清熱解毒；菊花有發(fā)散風(fēng)熱、清肝明目、降壓功效。金銀花、菊花合在一起，具有發(fā)散風(fēng)熱、解毒利咽的作用。適用于風(fēng)熱感冒初期，有發(fā)熱、咽痛、流濃鼻涕等癥狀的患者，或者進(jìn)食上火的食物后出現(xiàn)咽喉疼痛者。

二、香菜蘿卜豆豉湯

材料：香菜15克，淡豆豉10克，白蘿卜1個(gè)，洋蔥30克，生姜3片，大蔥一根，芥末少許。

制法：先將白蘿卜切塊煮熟后，再將余料放入，煮幾分鐘后食用。

功效：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力，可用于治療咽喉炎、聲音嘶啞、失音。

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