介紹吃姑娘果有什么好處

摘要:你想知道吃姑娘果有什么好處嗎？姑娘果在我國(guó)很多地區(qū)都有分布，尤以東北最多。姑娘過(guò)是一種食用價(jià)值和藥用價(jià)值都很高的水果，有清熱利尿、滋陰壯陽(yáng)、養(yǎng)肝護(hù)肝、提高人體免疫力等功效。

你想知道吃姑娘果有什么好處嗎？姑娘果在我國(guó)很多地區(qū)都有分布，尤以東北最多。姑娘過(guò)是一種食用價(jià)值和藥用價(jià)值都很高的水果，有清熱利尿、滋陰壯陽(yáng)、養(yǎng)肝護(hù)肝、提高人體免疫力等功效。姑娘果中所含的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，尤其是新鮮的姑娘果，則更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是肥胖患者盡量少吃姑娘果。

吃姑娘果有什么好處呢：

姑娘果中含有人體所需要的十八種氨基酸、多種維生素(主要是維生素A和維生素B)，新鮮的姑娘果中維生素B復(fù)合體的含量竟然高達(dá)西紅柿的三倍，含糖量超過(guò)了葡萄，其中果糖的含量占到30%左右。所以肥胖的人不宜吃姑娘果，這可能也是姑娘果唯一的一點(diǎn)不好的地方。

此外，姑娘果中富含鋅、硒、硅、硼等人體必需的微量元素。具有降低血壓、增強(qiáng)心臟功能的作用，還可以抑制綠膿桿菌和經(jīng)黃色葡萄球菌的繁殖。由于果糖的含量很高，所以易被人體吸收，可以防治糖尿病。對(duì)于扁桃體炎、慢性支氣管炎以及再生障礙性貧血均有一定療效。

姑娘果的味道有些酸甜，有的還略微有點(diǎn)苦味，在炎炎夏日正是食用這種水果的好時(shí)節(jié)，可以很好地祛暑清熱，還可以利尿。姑娘果經(jīng)常被做成果醬、果汁和果茶，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一點(diǎn)不遜色于鮮果。姑娘果果醬中含有大量的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，可以延緩衰老、美容養(yǎng)顏。

姑娘果中富含的多種微量元素中，鋅的含量是所有水果中最高的，鋅對(duì)于人們的智力發(fā)育有著至關(guān)重要的作用，所以姑娘果是一種非常好的健腦食品。此外，還可以用姑娘果釀酒，姑娘果酒有很好的滋陰壯陽(yáng)、祛痰化瘀、清熱解毒的功效，具有一定的藥用價(jià)值，是很好的滋補(bǔ)品。

以上就是吃姑娘果有什么好處的具體內(nèi)容，希望能給大家?guī)?lái)幫助，祝身體健康。

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