摘要:偏頭痛的飲食禁忌都有哪些呢？奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那么最好遠離這些食物。

每個經(jīng)歷過偏頭痛的人們都不想自己再次被它侵略，當出現(xiàn)偏頭痛的時候，我們會感覺到注意力無法集中，視覺也會變得模糊，而且頭部一下接著一下的跳動使我們心煩意亂，嚴重甚至會出現(xiàn)嘔吐，那么偏頭痛的飲食禁忌都有哪些呢？

偏頭痛的飲食禁忌主要有：

1、警惕代糖類食品

代糖會過度的刺激或干擾神經(jīng)末梢、增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼，而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥之中都含有阿斯巴甜，所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會引發(fā)頭痛。

2、小心香腸、熱狗

香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。

3、少碰3C食物

奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那么最好遠離這些食物。

4、咖啡

咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發(fā)偏頭疼，所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克。

5、少喝紅酒

所有酒精類飲料都會引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學物質(zhì)，如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加，白酒這類無色酒。

以上介紹了偏頭痛的飲食禁忌，生活中特別是女性朋友要注意了，要減少喝咖啡的次數(shù)，紅酒也要少喝。有一些人在偏頭痛時候會吃一些止痛藥，這是有很大的危害的，因為長期服用止痛藥會引起許多副作用。

小編推薦

偏頭痛的人體頭部結(jié)構(gòu)圖是什么樣的呢 CT檢查偏頭痛

您也可以通過百姓健康網(wǎng)手機版訪問：

偏頭痛的飲食有這些禁忌 你知道多少？