摘要:走出抑郁癥的方法一般有按時用藥、堅持運動、心理治療等。1、按時用藥：抑郁癥的患者可以嚴格的遵醫(yī)囑服用抗抑郁的藥物，比如草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸舍曲林片以及鹽酸帕羅西汀片等，能夠控制疾病的發(fā)作。2、堅持

走出抑郁癥的方法一般有按時用藥、堅持運動、心理治療等。

1、按時用藥：抑郁癥的患者可以嚴格的遵醫(yī)囑服用抗抑郁的藥物，比如草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸舍曲林片以及鹽酸帕羅西汀片等，能夠控制疾病的發(fā)作。

2、堅持運動：抑郁癥的患者可以適當(dāng)?shù)倪M行慢跑、跳繩、游泳、瑜伽、廣場舞等運動，在運動的過程中能夠促進身體的新陳代謝，還有利于愉悅身心。因為運動能夠促進體內(nèi)多巴胺的分泌，能有效緩解抑郁情緒，對疾病的恢復(fù)有好處，能夠幫助患者走出抑郁癥。

3、心理治療：另外抑郁癥的患者還可以及時的去看心理醫(yī)生，心理治療是通過言語的方式以及非言語的方式，達到治療疾病的效果，比如認知行為療法、家庭療法、精神分析療法等方式進行干預(yù)。

除了上述常見的方法外，還可以通過保持飲食均衡以及充足的睡眠、培養(yǎng)幾項興趣愛好等方式幫助走出抑郁癥。如果產(chǎn)生了抑郁情緒時，也可以及時與親朋好友溝通，釋放內(nèi)心的壓抑情緒。另外患者還要定期到醫(yī)院進行體檢，了解自身的健康狀況。

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走出抑郁癥的方法有哪些？