乳房腫塊通常是指由于乳房組織的構(gòu)成不同而使內(nèi)部長有腫塊的一種疾病。乳房腫塊是最常見的乳房疾患，眾多的良性疾病也通過乳房腫塊的形式表現(xiàn)，所以乳房腫塊的鑒別最重要的是區(qū)分良性和惡性。除了乳腺癌為惡性外，乳腺纖維腺瘤、乳腺增生、乳腺積乳囊腫、乳腺脂肪壞死等產(chǎn)生的腫塊都屬良性，可以通過穴位和反射區(qū)按摩進(jìn)行治療。乳房腫塊屬于乳房的異常變化，是女性常見病。

一、直接方法

1、試用熱敷

其它女性則用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。也有人發(fā)現(xiàn)交替使用冷熱敷最有效。

2、嘗試以按摩緩解

有些婦女以輕輕按摩乳房的方式，使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩師安德森女士發(fā)明一種按摩法，先將肥皂涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指。約一個硬幣大小的圓，然后用手將乳房壓入再彈起。

3、利用蓖麻油緩解不適

此方法的材料包括蓖麻油、棉布、塑膠袋、以及熱敷袋。將棉布折成四層且沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房，益上塑膠袋，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度。敷一小時(shí)。這方法也有助于治療輕微的乳房感染。

二、飲食調(diào)理

1、改變飲食習(xí)慣

采用低脂高纖的飲食一一食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，采取這種飲食的女性，其動情激素有不同的代謝途徑。

2、攝取維他命

飲食中應(yīng)攝取富含維他命C、鈣、鎂、及維他命B群的食物，諾洛波醫(yī)師說。這些維他命有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，進(jìn)而抑制催乳激素的作用。

3、避免咖啡因

咖啡因是否導(dǎo)致乳房不適？目前尚未證實(shí)。有些研究說會，有些則沒有結(jié)論。但許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦人，在戒除咖啡因后，明顯地改善情況。

三、用藥注意

1、使用成藥

建議使用ibuprofen（AdVil，Nuprin）緩解乳房痛。避免使用局部性的類固醇消炎劑。孕婦若未經(jīng)醫(yī)師允許，不宜使用任何藥物。

2、考慮換避孕藥

通常，動情激素含量低的避孕藥可能幫助纖維及囊腫性的狀況，但會惡化纖維肥瘤（fibroadenoma），這是一種固態(tài)的腫塊，通常可移動。

四、生活護(hù)理

1、保持平靜

心情緊張時(shí)，腎上腺分泌的腎上腺素也會干擾GIA的轉(zhuǎn)化作用。

2、保持身材苗條

對過度肥胖的女性，減輕體重有助于緩解乳房痛及腫脹。在女性體內(nèi)，脂肪類似另一種腺體，產(chǎn)生并貯存動情激素。如果你的體內(nèi)脂肪過多，你的體內(nèi)可能有過剩的動情激素循環(huán)著。

3、穿穩(wěn)固的胸罩

那些慢跑運(yùn)動員所穿的穩(wěn)固胸罩，可防止已受壓迫的乳房神經(jīng)更進(jìn)一步受壓迫。有些婦女發(fā)現(xiàn)晚上睡覺穿胸罩有幫助。

大家對乳房腫塊有一定了解了嗎，更多關(guān)于乳房腫塊方面的問題請到婦科查看，小編祝大家早日康復(fù)。

（本文由百姓健康網(wǎng)首發(fā)，僅供參考，一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。轉(zhuǎn)載請注明文章出處百姓健康網(wǎng)）

小編推薦

導(dǎo)致乳房腫塊的原因有哪些 乳房腫塊都有哪些癥狀呢 遠(yuǎn)離乳腺癌的五個注意方面 步步為營呵護(hù)乳房健康 乳房腫塊治療的方法介紹 乳房腫塊術(shù)后該吃些什么呢 戴錯文胸會引起的五種傷害 乳房腫塊的分類有哪些

您也可以通過百姓健康網(wǎng)手機(jī)版訪問：

12招輕松緩解乳房不適