黃疸性肝炎飲食

黃疸性肝炎吃什么？養(yǎng)肝的首選的食物為谷類(lèi)，如糯米，黑米，高梁，黍米；其次則為紅棗，桂圓，核桃，栗子；還有肉魚(yú)類(lèi)，如牛肉，豬肚，鯽魚(yú)等也對(duì)肝有保健的作用。

指導(dǎo)意見(jiàn)：

養(yǎng)肝要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：

黃疸性肝炎保健1，早點(diǎn)睡覺(jué)，在晚上11點(diǎn)之前必須睡，使血液回肝解毒。

黃疸性肝炎保健2，多吃綠色食物，因?yàn)?，青色入肝?jīng)，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

黃疸性肝炎保健3，保持良好情緒，“肝在志為怒?！币簿褪窃谇閼B(tài)上表現(xiàn)為怒，肝失衡會(huì)影響情緒，使人煩躁；反之，情緒煩躁也會(huì)影響肝。

黃疸性肝炎保健4，不要常時(shí)間的在電視，電腦前工作,要適當(dāng)換個(gè)姿勢(shì),按摩按摩眼睛?！案伍_(kāi)竅于目”眼睛過(guò)分疲勞也會(huì)影響到肝。

黃疸性肝炎吃什么？飲食上“宜甘減酸”，春天是肝旺之時(shí)，多吃酸性食物，會(huì)使肝火上亢，損傷脾胃和人體正氣，所以春季宜減酸。還應(yīng)注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋潤(rùn)食物，可酌情選用蜂蜜，大棗，山藥等養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，這樣既有利養(yǎng)肝，又能固護(hù)脾胃。還可以選用具有明目，養(yǎng)胃，利肝。清熱解毒等作用的春季時(shí)令蔬菜，象香椿，馬蘭頭，薺菜，春筍等，以養(yǎng)陽(yáng)斂陰，養(yǎng)肝。

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