一直消化不良吃什么好呢

發(fā)布時(shí)間：2016-03-11 15:54:07 編輯：晨晨 2109人關(guān)注 我要評(píng)價(jià)

摘要:很多人因?yàn)楸╋嫳┦硨?dǎo)致消化不良，消化不良對(duì)人體有很大的影響，影響到日常飲食，你知道有哪些食物易導(dǎo)致消化不良的嗎

6、番木瓜

未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進(jìn)食物的消化和吸收。

一直消化不良吃什么好呢

7.大麥及大麥芽

含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。

大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。

8、葡萄柚

葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，營(yíng)養(yǎng)也易被吸收。

9、新鮮蔬菜解疲勞

疲勞時(shí)可補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內(nèi)會(huì)積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感

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