失眠吃什么水果最好

失眠飲食療法在中醫(yī)角度上稱為藥食同源。失眠屬于慢性長期疾病，通過于飲食調(diào)節(jié)控制失眠效果較佳。建議患者選擇適用藥物，如適用蓮子、紫堇、三七粉、黃花菜、五棗仁、香蕉等。短期內(nèi)食療效果欠佳，建議堅持長期服用，同時聯(lián)合西藥，達到治療的效果。