失眠吃什么容易入睡

失眠是生活中常見的現(xiàn)象。一般要對(duì)失眠有全面的認(rèn)識(shí)，以積極的態(tài)度去面對(duì)、接受失眠，保持輕松的心情對(duì)較快的入睡有積極的作用。此外，也可通過食用某些容易消化的、清淡的食物輔助睡眠，如睡前喝適當(dāng)?shù)呐Ｄ桃约俺赃m當(dāng)?shù)南憬?，可以有助于人體更快的達(dá)到睡眠的狀態(tài)。