糖尿病人應(yīng)如何運動和飲食

糖尿病患者的飲食建議是：平衡膳食、注意控制總熱卡、注意控制碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的合理分配、多吃蔬菜瓜果、注意避免甜食和油脂類的食物，并且注意三餐的合理分配。糖尿病患者的運動建議是：進行至少每周運動三次以上每次至少運動40分鐘以上中等強度的運動。