治療失眠的簡(jiǎn)單方法

治療失眠的簡(jiǎn)單方法有：用百合、糙米煮粥，進(jìn)行食療；用陳皮等藥物泡腳。一般的藥物治療推薦非苯二氮卓類藥物，須到?？漆t(yī)師處就診，根據(jù)醫(yī)師開出的處方服藥。失眠的患者要注意創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制，如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等；保持樂觀心態(tài)。