近來，很多的調查表明，大腸癌的發(fā)病率正伴隨著人們生活方式的改變在悄悄地增高。在諸多的影響因素中，飲食扮演著一個重要的角色。有證據顯示，在癌癥病人中，約有40％的患者因飲食不當而引發(fā)，這其中就包括大腸癌。飲食不當的突出特點是糖、動物脂肪和膽固醇等攝入過多，膳食纖維和維生素等明顯缺乏，以及在高熱量攝入同時伴隨的運動過少等。那么大腸癌預防飲食指導有哪些呢？

大腸癌預防飲食指導1、注意食譜要多樣化。預防大腸癌，要注意食譜的多樣化。專家指出，食譜廣泛不僅可滿足機體所需的各種營養(yǎng)素，還能抑制有害的致癌物質。

大腸癌預防飲食指導2、注意營養(yǎng)要均衡。預防大腸癌要注意什么飲食？預防大腸癌，飲食上還要注意營養(yǎng)均衡，以便維持理想的體重，要避免吃過量的糖。

大腸癌預防飲食指導3、注意適當吃抗癌食物。大腸癌的預防，補充抗癌食物也是重要的一個方面，還可以在醫(yī)生的指導下適當補充一些抗癌藥物，比如冬蟲夏草等。

大腸癌預防飲食指導4、注意避免過多膽固醇。預防大腸癌要注意什么飲食？預防大腸癌，朋友們還要注意避免攝入過多的膽固醇，最好保持低脂肪飲食，以減少患乳腺癌、前列腺癌、結腸癌和直腸癌等的危險。

大腸癌預防飲食指導5、注意酒精飲料要適量。預防大腸癌還要注意日常的酒精攝入量。專家表示，喝酒多有損健康，口腔、咽喉、食管和肝臟的癌與喝酒過量有關，所以平時酒精飲料一定要注意適量攝入。

大腸癌預防飲食指導6、注意淀粉和纖維素的補充。預防大腸癌要注意什么飲食？預防大腸癌還要注意淀粉和纖維素的補充，比如可以多吃一些水果、蔬菜、干豆、全谷類食品、豆類及其制品，增加淀粉和纖維素的攝入量，降低大腸癌的發(fā)生概率。

飲食預防大腸癌是預防大腸癌的最重要最直接的方式，也是最為簡單的一種方法，朋友們一定要記住，在日常生活中注意自己的飲食健康。

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