尿失禁的預(yù)防工作怎么做好呢

發(fā)布時(shí)間：2016-04-18 09:17 來源：互聯(lián)網(wǎng) 作者：佚名編輯：雪梅 123人關(guān)注

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摘要:你知道尿失禁的預(yù)防措施都有哪些嗎？防止尿道感染：養(yǎng)成大小便之后由前往后擦手紙的習(xí)慣，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用溫開水洗凈外陰，性交后女方立即排空尿液，清洗外陰。若性交后發(fā)生尿痛、尿頻，可服抗尿路感染藥物3～5天，在炎癥初期快速治愈。

你知道尿失禁的預(yù)防措施都有哪些嗎？尿失禁的發(fā)生帶來的困擾與影響實(shí)在是很大，因此積極的進(jìn)行了解并重視，有效的做好疾病的預(yù)防工作是非常關(guān)鍵的，這樣才能夠更好的避免疾病造成的危害與影響，而對于患者朋友則應(yīng)當(dāng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。

尿失禁的預(yù)防措施主要如下：

1、保持好心情：要有樂觀、豁達(dá)的心情，保持積極平和的心態(tài)，笑對生活和工作之中的成功、失敗、壓力和煩惱，學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心境以及情緒。

尿失禁的預(yù)防工作怎么做好呢

2、防止尿道感染：養(yǎng)成大小便之后由前往后擦手紙的習(xí)慣，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用溫開水洗凈外陰，性交后女方立即排空尿液，清洗外陰。若性交后發(fā)生尿痛、尿頻，可服抗尿路感染藥物3～5天，在炎癥初期快速治愈。

3、保持有規(guī)律的性生活：研究證明，更年期絕經(jīng)后的婦女繼續(xù)保持有規(guī)律的性生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁發(fā)生率，同時(shí)可防止其它老年性疾病，提高健康水平。

4、加強(qiáng)體育鍛煉：加強(qiáng)體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病。肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內(nèi)巨大腫瘤等，都可引起腹壓增高而導(dǎo)致尿失禁，應(yīng)積極治療這些慢性疾病，改善全身營養(yǎng)狀況。同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉。最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動(dòng)，可以明顯改善尿失禁癥狀。

5、早發(fā)現(xiàn)，早治療：如果發(fā)現(xiàn)陰道有堵塞感，大小便或用力時(shí)有塊狀物突出外陰，陰道分泌物有異味或帶血，排尿困難、不順暢，尿頻或失禁，腰酸、腹墜等癥狀，要及時(shí)就診，防止盆腔器官脫垂。

尿失禁的發(fā)生嚴(yán)重影響患者朋友的身體健康與生活，因此在生活當(dāng)中應(yīng)該引起重視并積極的進(jìn)行了解，從而做好尿失禁的預(yù)防工作來避免尿失禁疾病的發(fā)生，當(dāng)然生活當(dāng)中也應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉，如有不適則需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診與治療了。