很多孕婦對于社交恐懼癥吃什么好并不了解，那么社交恐懼癥吃什么好呢？

1、香蕉中含有一種物質(zhì)，相傳這種物質(zhì)能振奮精神，古時很多將軍都用香蕉來作為鼓舞士氣時必備的水果。社交恐懼癥吃什么好？香蕉中含有一種名為“生物堿”的物質(zhì)，這種務實能為大腦提供充足的血清素，因此對于刺激神經(jīng)振奮精神十分有效，建議社交恐懼癥的患者能多吃一些香蕉。

2、魚油是一種含有脂肪酸的食物，很多愛美的女性不愿意食用這種食物，事實上，魚油雖然還有豐富的脂肪酸，看似對患者不利。社交恐懼癥吃什么好？事實上對患者的幫助非常大，屬于抗抑郁一類的食物，它跟抗抑郁藥物唯一的不同就是這種藥物可以阻斷神經(jīng)傳導的旅行，增加血清素分泌，給患者增加勇氣。因此社交恐懼癥患者多服用一些魚油也是不錯的選擇。

3、社交恐懼癥吃什么好？全麥面包是目前很多人青睞的食品，醫(yī)學表明，全麥面包對于社交恐懼癥的治療也是有幫助的，因為全賣面包所使用的不是普通的面粉，其中摻雜了不少小麥麩皮，長期服用，能緩解患者食欲不振的情況，還對缺少維生素b的患者有非常大的幫助，因此我們建議社交恐懼癥患者可以適量食用一些全麥面包。

以上就是關(guān)于社交恐懼癥吃什么好的介紹，希望對于各位了解社交恐懼癥吃什么好有所幫助。

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社交恐懼癥吃什么好呢