月經(jīng)量少的預防保健

月經(jīng)不調(diào)是一系列的問題總結(jié)，這其中就包括月經(jīng)量過少的問題。正常的女性每次來月經(jīng)的經(jīng)血量一般在２０－１２０毫升之間，如果月經(jīng)量少于２０毫升則稱為月經(jīng)過少，這對于女性朋友來說，未必是一件好事！

調(diào)理月經(jīng)量過少的問題可以用食療來解決，不僅可以有效調(diào)節(jié)經(jīng)血量，對月經(jīng)周期也不會造成影響！

那么月經(jīng)量少的預防保健的食療方法都有哪些呢？

月經(jīng)量少的預防保健的食療方法1、黃芪30克和黃精15克和山茱萸12克和巴戟天12克和當歸9克，上藥研末、煉蜜為丸，每天2～3次，每次3克，用吞服即可。

月經(jīng)量少的預防保健的食療方法2、三棱30克，獲術15克，紅棗30克冰煎，分別分2天服，并且每天服2次，每次50ml，用于血瘀者。

月經(jīng)量少的預防保健的食療方法3、八珍湯加味：黃芪12克、黨參12克、茯苓12克、炒白術10克、當歸9克、川芎6克、大白芍12克、熟地12克、山茱萸9克、仙靈脾9克、雞血藤12克。四肢不暖者加桂枝6克。脾虛食少者加砂仁3克(后下)、陳皮6克。經(jīng)期者加川牛膝9克、紅花6克、路路通10克。下腹隱冷者加文葉9克、烏藥9克。

月經(jīng)量少的預防保健的食療方法4、新鮮羊骨頭2斤、梗米200克、羊骨頭洗凈捶碎、加水熬湯去渣后、加入梗米共煮成粥、吃的時侯加適量的調(diào)味溫服，10致15天為一療程。

月經(jīng)量少的預防保健的食療方法5、三棱30克和獲術15克和紅棗30克冰煎，分為2天服用，每天服2次，每次50ml即可。

月經(jīng)量少的預防保健的食療方法6、糙米100克和薏苡仁50克和紅棗15枚和和煮成粥。吃的時候可以適量的加點紅塘。

月經(jīng)量少的預防保健的食療方法7、龍眼肉15克、紅棗3--5枚、梗米100克、同煮成粥、熱溫服。

以上就是對月經(jīng)量少的預防保健的詳細介紹，希望對您有所幫助。

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