摘要:每個(gè)人心里面都會(huì)有一道心理防御墻，這道墻非常非常的堅(jiān)固。利是：能保護(hù)好自己的自尊心，不讓自己的心理崩潰，弊是：讓人無法理性的對(duì)待問題，無法做出最好的決定，更會(huì)導(dǎo)致人與人之間的激烈沖突。

心理防御

因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的一種“觀念”，這個(gè)觀念有時(shí)后早已伴隨了自己10多年甚至20幾年，簡(jiǎn)單地說：人會(huì)認(rèn)為這樣應(yīng)對(duì)是對(duì)的，自己覺得舒服的，自己能承受的。就算是客觀理性的利害分析后，事實(shí)告訴自己這樣應(yīng)對(duì)不正確時(shí)，甚至是弊大于利時(shí)，人們都不會(huì)對(duì)此動(dòng)搖，還會(huì)為自己的行為圍繞“自己的觀念”來進(jìn)行辯護(hù)，弗洛伊德把其稱為心理防御。

心理防御機(jī)制的三個(gè)最基本的性質(zhì)：

第一，心理防御機(jī)制不是一種本事，而是一種心理癥狀。

第二，心理防御機(jī)制不是練出來的，而是人的天性。

第三，心理防御機(jī)制是潛意識(shí)搗鼓出來的現(xiàn)象，不由你控制的。

按照佛洛依德的理論，心理防御機(jī)制是人因?yàn)橛行└鐣?huì)規(guī)則沖突的想法，于是心里著慌，科學(xué)說法叫做心里有焦慮。那你的“自我”就玩了些小花樣，為的是讓你不焦慮。這些小花樣就叫心理防御機(jī)制。

人非草木，總不免有些本我欲望是社會(huì)不容的。這“社會(huì)”在你腦子里有個(gè)代理人，就是弗洛伊德說的超我。超我整天板著臉檢查你的思想是否健康，壓力很大。所以很多本我欲念就給逼得藏身潛意識(shí)不見天日。它們憋著一肚子氣總在潛意識(shí)里涌動(dòng)鼓噪。雖然沒能明目張膽的跳出來表演，但它能讓您隱隱的覺得自個(gè)有點(diǎn)心事藏那兒呢要給人知道了咱就混不下去了。這就不免讓您有點(diǎn)惶惶不安，那咋辦，您的自我就給采取了一些措施，就是我們說的心理防御機(jī)制。心理防御機(jī)制雖然不是真正解決問題的辦法，但至少形式上它能掩蓋癥狀讓你不焦慮。所以這個(gè)心理防御機(jī)制就有了存在的理由了。

心理防御機(jī)制如何讓人不焦慮呢？精神分析學(xué)派總結(jié)出來這么幾種具體的機(jī)制：

1、 潛抑——眼不見為凈

這個(gè)大概是弗洛伊德心理學(xué)里最最基本的一個(gè)心理機(jī)制，就是把超我不能容忍的欲望給壓進(jìn)潛意識(shí)里，讓當(dāng)事人眼不見為凈。

比如一個(gè)虔誠(chéng)修士，覺得嘿咻是邪惡的?？墒鞘成砸?。他的基因決定了他也有性欲。這就讓他很惶恐。怎么辦呢？對(duì)不起天父的教導(dǎo)啊。他就努力修行。幾年之后他覺得自己還真的就六根清凈了無雜念了，整個(gè)不想男歡女愛了。這個(gè)其實(shí)就是他的自我在努力斡旋，悄悄的把他的性欲望給壓到心底黑箱子里，就是潛意識(shí)里，讓他自個(gè)覺得自己很凈化了，已經(jīng)古井無波了。但是咱說過，欲望潛抑到潛意識(shí)里不等于消失了。它還會(huì)在那兒鼓涌呢。所以這修士不知啥時(shí)候開始就有了個(gè)愛好，布道時(shí)就喜歡舉著一根手杖說話。弗洛伊德一看就說了，說瞧見沒？他這潛意識(shí)欲望還在找口子冒泡呢。他手里抓根手杖啊，那不就是打飛機(jī)的象征嗎？

潛抑不一定是說社會(huì)不容的欲念，比如性欲念，才會(huì)被潛抑。有時(shí)候就是自己覺得受不了的感情壓力，比如單相思，比如喪親，這都能讓當(dāng)事人很難受。為了不天天向隅垂淚，就得把這些難受的事情壓到心底黑箱里。

比如兒子車禍死了當(dāng)媽媽的很痛苦。這痛楚太難以承受，于是自我就起作用，把關(guān)于兒子去世的記憶壓到了潛意識(shí)。但因?yàn)椴皇钦娴倪z忘了而只是埋在潛意識(shí)里，所以每年到了二月她還是莫名抑郁。原因就是因?yàn)樗齼鹤幽悄晔嵌鲁鲕嚨湹?。這種情況下，她的記憶已經(jīng)被掩埋到潛意識(shí)，所以她會(huì)不明白為啥每年都鬧抑郁而且就開春這么一陣。據(jù)弗洛伊德說如果您能給她分析出這個(gè)潛意識(shí)記憶跟她的二月抑郁的關(guān)聯(lián)，她一明白了這抑郁其實(shí)是因?yàn)槟嵌螡撘至说膽K痛記憶，這種心理防御機(jī)制的偽裝作用就消失了，她的抑郁也就消失了。

2、隔離——理性平靜

這說的是情感反應(yīng)的隔離。就是說，要是遇上啥很有感情沖擊的事，為了逃避這種感情沖擊，就表現(xiàn)得極為平靜極為理性。

比如愛侶忽然死亡，活著的這位在跟人說這件事的時(shí)候，可能會(huì)表現(xiàn)得出奇的平靜。其實(shí)她這不是說修行高超城府很深所以喜怒不行于色。其實(shí)她就是不能讓感情沖破這個(gè)堤壩，不然她就會(huì)崩潰了。這個(gè)是比較極端的例子。但日常生活里也有很多小花樣是處于隔離機(jī)制的。比如不說上廁所而說上“五號(hào)”，上“大號(hào)”，或者比較白領(lǐng)的說上“洗手間”，都是為了隔離那個(gè)“骯臟”的聯(lián)想。比如人死了不說人死了而是說人“去”了，這是為了避免直接面對(duì)哀痛情緒。這也是隔離機(jī)制在起作用。近年有潮人學(xué)了一些英文，有時(shí)候人家說話就會(huì)插幾個(gè)英文單詞。您要留心一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他用洋文的地方，多半是有些“敏感”的概念。比如該說錢的時(shí)候他不說錢，他說 money。該說嘿咻的時(shí)候他就說ml。這要弗洛伊德聽到了他一準(zhǔn)說這就是隔離機(jī)制。因?yàn)檫@人愛清高，覺得直接說“錢”說“嘿咻”不夠文雅。所以就換了個(gè)洋文來說。這么著就跟那種“低俗”的概念拉開了一些距離，就起到了隔離的作用。

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弗洛伊德精神分析——防御機(jī)制讓你如何不焦慮（一）