男性怎樣預(yù)防前列腺結(jié)石?相信前列腺結(jié)石給男性朋友帶來不少的痛苦和危害，由于前列腺結(jié)石的癥狀不是特別的明顯，所以男性朋友不容易發(fā)現(xiàn)前列腺結(jié)石，所以 預(yù)防前列腺結(jié)石是非常關(guān)鍵的，讓男性朋友遠(yuǎn)離前列腺結(jié)石的困擾，那預(yù)防男性前列腺結(jié)石有什么方法呢?下面就來了解一下吧。
    男性怎樣預(yù)防前列腺結(jié)石?下面就讓醫(yī)院的專家給大家介紹男性怎樣預(yù)防前列腺結(jié)石吧。
    留意個(gè)人清潔衛(wèi)生,天天晚上都洗一次下身。
    勿過勞,免著涼.調(diào)整好工作、生活節(jié)律,勞逸結(jié)合,避免過分疲憊.要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服,避免著涼。
    保持大便通暢:天天定時(shí)排便,日常飲食中要多吃蔬菜.適量吃水果和適量活動(dòng),遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療前列腺結(jié)石。
    保持心情明星,做到樂觀豁達(dá),及時(shí)排解自己的不良情緒。
    過有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活,不宜過頻,但也不可沒有,一般以過完性生活第二天沒有疲憊為宜。
    前列腺結(jié)石患者不飲酒:即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場合也不飲酒,或只喝少量的低度酒。
    前列腺結(jié)石患者不吃辣椒等刺激性食品;請(qǐng)參考我們制定的食譜,安排好一日三餐,做到平衡膳食。
    前列腺結(jié)石患者多喝水:天天最少喝7杯水(約2000毫升)天天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)對(duì)于排尿不暢的中老人群更適宜。
    前列腺結(jié)石患者不久坐:坐1小時(shí)左右就站起來活動(dòng)活動(dòng)。
    適量運(yùn)動(dòng):做到"五三七",五:每周至少運(yùn)動(dòng)5次;三:每次運(yùn)動(dòng)得30分鐘以上;七:每次運(yùn)動(dòng)后,實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。
    百姓健康網(wǎng)溫馨提示：以上就是百姓健康網(wǎng)為您提供詳細(xì)的男性怎樣預(yù)防前列腺結(jié)石的介紹，祝大家早日康復(fù)。

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