摘要:潔癖的治療方法一、橡皮圈方法。就是讓患者在手腕上戴上一個(gè)橡皮圈，一旦他即將出現(xiàn)強(qiáng)迫動(dòng)作或者行為的時(shí)侯，就讓他用橡皮圈彈自己的手腕，一直彈到他的強(qiáng)迫觀念...

潔癖的治療方法一、橡皮圈方法。就是讓患者在手腕上戴上一個(gè)橡皮圈，一旦他即將出現(xiàn)強(qiáng)迫動(dòng)作或者行為的時(shí)侯，就讓他用橡皮圈彈自己的手腕，一直彈到他的強(qiáng)迫觀念消失為止，有疼痛感為止，從而達(dá)到抑制強(qiáng)迫的目的。

潔癖的治療方法二、認(rèn)知方法。般來(lái)說(shuō)患有強(qiáng)迫癥的患者，多為追求完美，又謹(jǐn)小慎微的人，如果要緩解和治療強(qiáng)迫需要利用專業(yè)的心理治療的方法，讓患者放松情緒，接受內(nèi)心的沖突，從而減少外在的強(qiáng)迫癥狀。

潔癖的治療方法三、盡量使自己的生活變得充實(shí)?；颊哌€可以通過(guò)全身心地去投入到生活中，在生活中尋找人生的樂(lè)趣和價(jià)值：在生活中一天天輕松、樂(lè)觀、果斷、勇敢起來(lái)，在生活中一天天充實(shí)起來(lái)。當(dāng)生活充實(shí)而又快樂(lè)起來(lái)時(shí)，對(duì)強(qiáng)迫癥狀的消除幫助很大。

潔癖的治療方法4、當(dāng)患者因緊張而出現(xiàn)強(qiáng)迫行為時(shí)，可以通過(guò)想象練習(xí)方式獲得正確的呼吸方法，腹部隨著呼吸上下起伏。象幾分鐘，直到呼吸變得緩慢和平穩(wěn)，內(nèi)心的焦慮也會(huì)大為減輕。

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潔癖有哪些好的治療方法呢