摘要:如何得嗜睡癥？營養(yǎng)不足、肥胖癥都可以導(dǎo)致嗜睡癥的出現(xiàn)，生活中我們一旦出現(xiàn)嗜睡這種癥狀，則應(yīng)當(dāng)及時的找出自己的發(fā)病原因，選擇合適的方法來調(diào)節(jié)。

生活中有些人由于工作的原因，總是晚上工作白天睡覺，時間長了就總會出現(xiàn)睡不醒的癥狀，這就是人們常說的“嗜睡癥”，所以說這是一種讓人頭痛又煩惱的事情，那如何得嗜睡癥？看完下面的介紹您就會清楚了。

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1、最常見的原因

如何得嗜睡癥？夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象，影響了睡眠質(zhì)量；如何得嗜睡癥？時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。

2、營養(yǎng)不足，能量攝入降低

如何得嗜睡癥？營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡。如何得嗜睡癥？補(bǔ)充蛋白質(zhì)，會使嗜睡好轉(zhuǎn)。另外還有一種是發(fā)作性睡病，發(fā)作性睡病多在青春期以后起病，主要癥就是白天嗜睡，表現(xiàn)為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發(fā)作，發(fā)作性睡病一般不會引起其他器質(zhì)性病變。

3、其他原因

①如何得嗜睡癥？老年嗜睡癥并不少見，引發(fā)老年嗜睡癥的因素較多，環(huán)境因素、身體因素、藥物因素、腦部因素等等都是常見原因。

②如何得嗜睡癥？青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度困倦；

③如何得嗜睡癥？抑郁癥，可能是白天過度困倦的主要誘因，抑郁癥患者，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。

④糖尿病，白天過度困倦與糖尿病關(guān)系密切。糖尿病出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機(jī)能減退，甲狀腺患者由于基礎(chǔ)代謝低，常有嗜睡的表現(xiàn)。

⑤最新統(tǒng)計，世衛(wèi)組織：12國兒童接種甲流疫苗后患上嗜睡癥。如何得嗜睡癥？當(dāng)?shù)貎和诮邮芰思仔土鞲幸呙缱⑸浜蠡忌鲜人Y，患者突然昏睡的概率比未接受注射者高出9倍。

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嗜睡癥的誘發(fā)因素有哪些