摘要:失眠抑郁怎么治？建議患有此類癥狀的朋友們平時(shí)要注意正常飲食睡眠，保持良好心情，避免熬夜，睡眠要有規(guī)律、嘗試以上幾種方法，盡早解脫失眠抑郁所帶來的困擾。

當(dāng)今人們被社會(huì)、生活工作、家庭所帶來的壓力、都會(huì)引發(fā)失眠、抑郁等心理問題，對(duì)患者本身會(huì)帶來很大的不便，今天在這里和大家分享失眠抑郁怎么治？希望給廣大朋友帶去健康。

1 藥物治療

失眠抑郁怎么治？西藥抗失眠抑郁癥，以改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡為治療原理，有著起效快，見效顯著，副作用明顯的特點(diǎn)。而中藥標(biāo)本兼治，溫和調(diào)理，綠色安全，但是見效較慢。失眠抑郁怎么治？因此心理醫(yī)生在衡量怎樣治療失眠抑郁癥的藥物選擇上，還會(huì)更多的考慮患者身體素質(zhì)、癥狀輕重等多方面因素。

2移情治療

失眠抑郁怎么治？享受陽光和運(yùn)動(dòng)的美好，能夠讓抑郁癥患者的心情得到顯著的放松。失眠抑郁怎么治？同時(shí)培養(yǎng)對(duì)新鮮事物的興趣和愛好，讓自己的生活每天都充實(shí)、積極，這是患者在尋求怎樣治療失眠抑郁癥療法時(shí)，不用花錢自己動(dòng)手就能辦到的方法。

3“抗抑郁”食譜

失眠抑郁怎么治？酸棗仁、百合、龍眼、蓮子，都有解郁、安神的功效，首烏和桑葚有滋補(bǔ)肝腎之效，可治抑郁癥、失眠、健忘煩躁等癥。

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失眠抑郁怎么治更好