摘要:女性痛經(jīng)不能吃什么？如果女性經(jīng)期飲食不當(dāng)，會加重痛經(jīng)。來看看，痛經(jīng)不能吃什么食物呢？總得來說，痛經(jīng)不適宜食用生冷寒涼的食物，特別是患有寒性痛經(jīng)的人，更要遠離生冷的食物。痛經(jīng)的女紙傷不起，不能吃什么食物？具體如下：

田螺

痛經(jīng)的女紙傷不起，田螺性涼可清熱，但是女性經(jīng)期間不適宜食用田螺等寒性食物。

巧克力

痛經(jīng)的女紙傷不起，，巧克力容易造成情緒失控，它可使情緒變得不穩(wěn)定和嗜糖，除了會導(dǎo)致發(fā)胖外，還會增加對維他命b的需求。痛經(jīng)的女紙傷不起，并且糖分分消耗身體中的維他命b和礦物質(zhì)，使人更容易愛吃甜食。攝取高糖分的甜食，痛經(jīng)的女紙傷不起，不能改善經(jīng)期不適癥狀，并會造成血糖不穩(wěn)，影響體內(nèi)荷爾蒙平衡，加重痛經(jīng)，所以痛經(jīng)不能吃什么，巧克力就是其中一種。

花椒、丁香、胡椒

痛經(jīng)的女紙傷不起，經(jīng)期飲食以清淡為主，并食用味平、營養(yǎng)豐富的食物，不適宜食用刺激性較強的辛辣食物，這類食物會刺激血管擴張，導(dǎo)致月經(jīng)提前和經(jīng)血量增多。痛經(jīng)的女紙傷不起，花椒、丁香和胡椒類食物都是調(diào)料，在烹飪食物時，可以放一些使菜肴更美味，但是在經(jīng)期女性朋友不適宜食用這類辛辣刺激的食物，不然會導(dǎo)致痛經(jīng)和經(jīng)血量增多。

梨

痛經(jīng)的女紙傷不起，女性經(jīng)期切忌食用生梨。

柿子

痛經(jīng)的女紙傷不起，柿子含有鞣酸，容易與鐵結(jié)合，影響人體對食物鐵的吸收，女性在經(jīng)期間會流失大量血液，所以需要補鐵，因此經(jīng)期不適合食用柿子。

食鹽

女性在月經(jīng)來潮前吃過咸的食物對身體有害，痛經(jīng)的女紙傷不起，過咸的食物會導(dǎo)致體內(nèi)鹽分和水分過多，易造成經(jīng)期頭痛、情緒波動，易激怒等癥狀。

咖啡因飲料

痛經(jīng)的女紙傷不起，含有咖啡因的飲料會使乳房出現(xiàn)脹痛，并會引起焦慮、易怒和情緒不穩(wěn)定，還會消耗體內(nèi)存儲的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。

酒

痛經(jīng)的女紙傷不起，酒會消耗身體維他命b和礦物質(zhì)，過量飲酒會破壞碳水化合物新陳代謝，和產(chǎn)生過多動情激素，刺激血管擴張，導(dǎo)致月經(jīng)提高或經(jīng)血量過多。

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痛經(jīng)的女紙傷不起之飲食禁忌