潔癖如何預(yù)防好呢

“潔癖”的做法好像是挺衛(wèi)生的，但是卻是感受不到幸福，只是能感到緊張和痛苦，就覺(jué)得自己活得特別的累，根本就沒(méi)有時(shí)間去享受生活，一生中的大部分的時(shí)間都要花在洗手上，想一想這樣做真的是值得嗎?

潔癖如何預(yù)防好1、對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識(shí)，去丟掉精神的包袱從而減輕不安全感，要學(xué)會(huì)增強(qiáng)自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn)，不過(guò)分追求精益求精，以減輕其不完美感。

潔癖如何預(yù)防好2、家人、朋友對(duì)患者既不姑息遷就，也不橋枉過(guò)正，鼓勵(lì)患者積極從事有益的文體活動(dòng)，使其逐漸從潔癖的境地中解脫出來(lái)。

潔癖如何預(yù)防好3、自我調(diào)節(jié)不能解決問(wèn)題時(shí)，要請(qǐng)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實(shí)施心理治療，如：行為治療、認(rèn)知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時(shí)間。

潔癖如何預(yù)防好4、這個(gè)可以通過(guò)一些健康知識(shí)來(lái)解決，認(rèn)知出錯(cuò)主要因?yàn)閷?duì)事物不了解。多了解相關(guān)知識(shí)，認(rèn)知錯(cuò)誤自然解決。

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