抑郁性神經(jīng)癥應(yīng)該如何預(yù)防呢？1、及時(shí)肯定自己：每天晚上在睡覺之前，要充分地肯定自己這即將過去的一天的成績和進(jìn)步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗(yàn)、進(jìn)步、成績記到日記上。天天都這樣寫日記，覺得生活會(huì)愈加有意思。

抑郁性神經(jīng)癥應(yīng)該如何預(yù)防呢？2、抑郁癥患者在沒有同對(duì)自己的實(shí)際情況十分了解的人商量之前，不要做出異常重大的決定，如調(diào)換工作、結(jié)婚或離婚等，人的一生不是很長，大家不要給自己太大的壓力，要開開心心的生活。抑郁性神經(jīng)癥的護(hù)理措施的內(nèi)容介紹完了。

抑郁性神經(jīng)癥應(yīng)該如何預(yù)防呢？3、冥想法：如，每天晚上睡覺之前，靜坐一會(huì)，努力放松自己，靜坐思考，拋開一切，給大腦放松和調(diào)整的時(shí)間。同時(shí)，早晨醒來后，不必著急起床，要去想象一下，今天是美好的一天，多給自己灌輸積極的心態(tài)。

抑郁性神經(jīng)癥應(yīng)該如何預(yù)防呢？4、多結(jié)交朋友：抑郁癥患者的最主要特點(diǎn)就是逃避現(xiàn)實(shí)，喜歡閉門獨(dú)居自視過低、過分夸大自己的缺點(diǎn)等等癥狀，想要改變這種狀況就必須強(qiáng)迫自己多出去走走，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，這樣的話負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，自信心就會(huì)重燃起來。

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