摘要:你孤獨(dú)嗎，焦慮嗎？是不是也會(huì)抬頭問天：我知道社會(huì)很現(xiàn)實(shí)，我知道沒有金錢、高權(quán)的父母，只能靠自己?？墒俏颐看巫鍪驴偸遣荒軋?jiān)持，往往做到一半便半途而廢。為什么在這個(gè)拼爹的時(shí)代我只能拼自己？

1、為什么我們會(huì)感到孤獨(dú)？

問：有時(shí)跟很多朋友在一起的時(shí)候，會(huì)感到被遺忘，很孤獨(dú)的感覺。我想應(yīng)該是小時(shí)候留下的陰影，我上小學(xué)那會(huì)，很壞，在班里誰也欺負(fù)，所以大家都不喜歡我。不過跟大家在一起的時(shí)候，如果趕上我心情好，說話很多，就不會(huì)有這種感覺，而且會(huì)很快樂，但是我平常說話比較不多。有什么辦法可以改變么？我更想改變我的性格，變得開朗些。我是個(gè)男生。謝謝！

心海越獄回答：

一定要放下讓別人關(guān)注的感覺，就不會(huì)孤獨(dú)的念頭。孤獨(dú)無論是在人群還是在一個(gè)人的時(shí)候，都會(huì)有的，關(guān)鍵是你要學(xué)會(huì)與此獨(dú)處，不要盲目選擇熱鬧而來排斥接受真實(shí)的自己。想讓自己變得多開朗點(diǎn)，可以多參加下社交活動(dòng)，多積極多主動(dòng)，多關(guān)心身邊的朋友，多交流。 >>>點(diǎn)擊獲得更多回答

2、特別容易焦慮緊張?jiān)趺崔k？

問：我遇事特別容易緊張，高考也就因此失誤，其實(shí)平時(shí)也去過各種場合，可是遇事還是很煩躁，焦慮。幾乎每天都說夢(mèng)話，做夢(mèng)哭什么的，不知道這算什么，該怎么解決？

心海越獄回答：

第一不要給自己過多的暗示，情緒本無好壞，強(qiáng)烈的排斥反而會(huì)加重情緒，所以你要學(xué)會(huì)放松。第二多和身邊的人交流，多次的練習(xí)會(huì)慢慢減少緊張另外多進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)，這樣也會(huì)有助于自己處理情緒的能力，再者積極尋找自己身上的優(yōu)勢，善于利用這些來獲得更多的自信，把一些不好的可以忽略。建立良好的信心和自我評(píng)價(jià)，優(yōu)勢集中發(fā)揮，每個(gè)人都有短板和長板，關(guān)鍵在于運(yùn)用。

3、性格不開朗就不好嗎？

問：有時(shí)候會(huì)覺得自己很沒有自信，做什么都沒有信心。  不怎么愛說話，我知道這種性格真的不好，我也想改，真的想改。 從前的那個(gè)我去了哪里？

心海越獄回答：

我想和你理清一個(gè)概念，更好的生活，和性格開朗沒有必然聯(lián)系。內(nèi)向的人可以向內(nèi)探索更易于感知，外向者精力充足，最關(guān)鍵是盡其力就好。所以不要給自己隨便貼標(biāo)簽下定義，你要做的是，在這種性格下逐漸去完善自己的成長，接受自己，建立自信，相信你會(huì)找到真實(shí)的自己，成為最好的自己，加油！

4、為什么我的人生是這樣？為什么在這個(gè)拼爹的時(shí)代我只能拼自己？

問：我知道現(xiàn)在的社會(huì)很現(xiàn)實(shí)，我知道我沒有富有。高權(quán)的父母，只能依靠自己?？墒俏铱刂撇蛔∽约海看巫鍪裁词虑榭偸遣荒軋?jiān)持，往往做到一半便迷失了方向半途而廢。就這樣我總是在現(xiàn)實(shí)理智和悔恨懊惱中，導(dǎo)致我的身心都很疲憊。我怎樣才能控制住自己呢？你們可以給我一些具體的建議么？

微雨東來回答：

親愛的陌生人： 為什么要舍本逐末呢？家世、背景，使我們無法改變的。從我們呱呱墜地，這一切已然無法改變。干嘛在自己無法改變的事情上痛苦糾結(jié)呢？難道不會(huì)覺得自己傻么？與其在無法改變的事情上耗費(fèi)精力，莫不如把時(shí)間用在提高自己的實(shí)力上面。

是，我們看到很多人不費(fèi)吹灰之力已經(jīng)到了很高的位置?？墒?，那不是我們應(yīng)該把目光盯著不放，而不努力的理由啊?，F(xiàn)實(shí)就是這樣。為什么不把目光收回來，放到自己身上。看看自己為自己的成功究竟做了什么？是什么阻止了我們的成長和成功？

你羨慕富二代官二代，其實(shí)無非就是浮躁罷了。你想偷懶，對(duì)么？你也想輕輕松松就可以擁有想擁有的一切，對(duì)么？可是世間哪有這樣的妙方——光吃肉，不挨打？

他們那些人也有我們看不見的痛苦。他們的所謂的榮耀，也許不是他們自己想要的。物質(zhì)的富足，有時(shí)候不等于心靈的滿足。所以停止抱怨吧，親愛的。鼓起勇氣了，自己一步一步的走。我相信你會(huì)越走越遠(yuǎn)。慢慢的成長，慢慢的積淀。別著急，世間自有公道，付出總有回報(bào)。 >>>點(diǎn)擊獲得更多回答

5、怎樣“跳”出自己？

問：自己總是特別介意別人的眼光，所以在工作中常常壓力很大，甚至不敢大聲說話，總覺得那樣好像大家都在注意你，從而導(dǎo)致自己顧慮很多，給人不夠主動(dòng)、積極的感覺，怎么改啊，真的好難……

心海越獄回答：

不夠與人正面接觸，不敢表達(dá)自己的想法，最深層次的原因是自我的不接納，內(nèi)心的不接受，自卑。在以后的工作中，你可以試著去向他人表達(dá)自己的想法，放下期待，先從溝通做起，慢慢就會(huì)建立自己的信心，同時(shí)加強(qiáng)與人交往的技能。任何情緒的反抗，都會(huì)適得其反，倒不如先冷靜，接受此種情緒，再來重新審視。

baby小妖 回答：

我們從小到大，會(huì)形成一套我們自己的“思維模式”，從最外圍開始數(shù)，分別是自動(dòng)思維，中間信念，核心概念。最里層是我們的核心概念，你可以慢慢感受，自己對(duì)一件事情是如何做出第一反應(yīng)的，然后看看別人的映像又是如何影響你的，其實(shí)最核心的就是我們的核心概念，我們的核心概念有了能量，我才會(huì)對(duì)自己足夠“自信”！心底的力量要從心底里生長出來，才會(huì)生根發(fā)芽哦~

濃情密語回答：

以前我也會(huì)陷入這個(gè)怪圈，甚至在走路和生活中也會(huì)，其實(shí)在生活中工作中當(dāng)你以旁觀者的角度去觀察一些事情的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)你不會(huì)去在意人家是什么樣的狀態(tài)，而真正在意你的人是那些關(guān)心你疼你的人，所以不要被一些不重要的人和事來左右了自己的想法，活出自我，希望你能調(diào)整好心態(tài)，祝你早日走出這個(gè)“怪圈”。

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