摘要:失眠癥是很多人都會患的疾病，不分年齡和性別，嚴(yán)重影響到人們的休息。然而最為嚴(yán)重的人群是孕婦，相信很多孕婦都有過這樣經(jīng)歷。

世界衛(wèi)生組織雖然給出了健康定義.但問班是如何解釋身體無病。醫(yī)生說.成者西方醫(yī)學(xué)上稱身體無病.是指現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科技檢查給果沒有異常.若病人感覺有病那是心理有摘.中醫(yī)以a實(shí)布熱論體質(zhì)，兩嘴不同質(zhì).同成不同病.但除非啟已在體內(nèi)外呈現(xiàn)病理淀狀，否側(cè)也不知病在何處.發(fā)展到何程度.這娜不能準(zhǔn)確的解釋二的含義.因此.下面就讓我們一間來了解一下到雇何為銳.、按性，的標(biāo)準(zhǔn)來判斷自己是否是一個真正健康的人。

失眠癥是很多人都會患的疾病，不分年齡和性別，嚴(yán)重影響到人們的休息。然而最為嚴(yán)重的人群是孕婦，相信很多孕婦都有過這樣經(jīng)歷。有時是出于思想焦慮，有時是懷孩子太辛苦了，但會有各種原因?qū)е略袐D們睡不著，那么導(dǎo)致孕婦失眠癥的原因有哪些呢？下面為您詳細(xì)的介紹。

1、荷爾蒙變化

正值懷孕的婦女，在精神和心理上都比較敏感，相對地，對于壓力的耐受力也會降低，通常這段時間的情緒不太穩(wěn)定，常會有憂郁荷失眠等癥狀的發(fā)生。一般認(rèn)為，懷孕期心情的轉(zhuǎn)變，是因荷爾蒙變化所導(dǎo)致。

在懷孕期間造成影響的兩種主要荷爾蒙是雌激素和黃體素，使得孕婦的情緒可能高低起伏極大，對于壓力的耐受性也下降。過去也有醫(yī)學(xué)報導(dǎo)指出，壓力過大可能會導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)，以及視力、聽力和智能缺陷。因此，適度的壓力調(diào)適，以及準(zhǔn)爸爸、周遭親人、朋友的體貼與關(guān)懷，對于穩(wěn)定孕婦的心情都很重要。

2、飲食習(xí)慣的改變

飲食習(xí)慣的改變，也會影響孕期睡眠品質(zhì)的好壞。所以，均衡的飲食很重要。

有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化，但是必須盡量避免引起壓力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的飽和脂肪，會改變婦女體內(nèi)的荷爾蒙分泌，造成很多身體不適的癥狀。

3、頻尿影響睡眠

懷孕婦女常有頻尿的經(jīng)驗(yàn)，許多人也習(xí)以為常。根據(jù)統(tǒng)計，懷孕初期可能有一半比率的婦女有頻尿的問題，但是到了妊娠后期，又將近八成的孕婦為頻尿所困擾。而且不只是白天，連晚上也會起床跑廁所。這樣的癥狀會嚴(yán)重影響準(zhǔn)媽媽的睡眠品質(zhì)，造成失眠的問題。

以上為您介紹的就是導(dǎo)致孕婦失眠癥的病因，希望對您有所幫助。孕婦失眠會嚴(yán)重影響孕婦的心情，嚴(yán)重的會影響肚子的孩子。因此，孕婦要注意調(diào)節(jié)心情、壓力。要適著改變自己的心態(tài)，同時家人也要多關(guān)心孕婦，有時間多同孕婦交流，解除孕婦的困惑，要幫助孕婦預(yù)防失眠癥。

很多人并不了解失眠癥的具體內(nèi)容，對于晚上失眠怎么辦，失眠的原因有哪些，失眠吃什么要比較好等都亟待解決。

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導(dǎo)致孕婦失眠癥的病因有哪些？