摘要:主要從生活規(guī)律方面進行調(diào)節(jié)。要有積極的生活態(tài)度，每天給自己制定好生活學(xué)習(xí)計劃，認真努力完成。嗜睡癥是怎么回事？要多參加體育活動，使自己的心身得到興奮，如果是由新陳代謝疾病，就要積極配合藥物治療。

嗜睡癥是一種神經(jīng)功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。這些睡眠階段會經(jīng)常發(fā)生，且發(fā)生的時間多不合時宜，例如當(dāng)說話、吃飯或駕車時。當(dāng)發(fā)生在從事活動的時間段，就會有發(fā)生危險的可能性。嗜睡癥是怎么回事？

主要特點

1、白天睡眠過多或睡眠發(fā)作，睡眠發(fā)作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態(tài)的過渡時間延長

2、嗜睡癥是怎么回事？每天出現(xiàn)這種睡眠障礙，持續(xù)1個月以上或反復(fù)睡眠發(fā)作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。

3、嗜睡癥是怎么回事？排除各種器質(zhì)性疾病引起的白天嗜睡和發(fā)作性睡病，嗜睡癥的發(fā)病多與心理因素有關(guān)。

病因

最常見的原因

嗜睡癥是怎么回事？夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象，影響了睡眠質(zhì)量;時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。

營養(yǎng)不足，能量攝入降低

嗜睡癥是怎么回事？營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡。補充蛋白質(zhì)，會使嗜睡好轉(zhuǎn)。另外還有一種是發(fā)作性睡病，發(fā)作性睡病多在青春期以后起病，主要癥就是白天嗜睡，表現(xiàn)為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發(fā)作，發(fā)作性睡病一般不會引起其他器質(zhì)性病變。

其他原因

1、嗜睡癥是怎么回事？老年嗜睡癥并不少見，引發(fā)老年嗜睡癥的因素較多，環(huán)境因素、身體因素、藥物因素、腦部因素等等都是常見原因。

2、嗜睡癥是怎么回事？青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度困倦;

⒊嗜睡癥是怎么回事？抑郁癥，可能是白天過度困倦的主要誘因，抑郁癥患者，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。

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