摘要:治療失眠的最佳方法，很多失眠的患者都是因?yàn)樽约旱那榫w所引起的，所以，有失眠癥的患者首先要從心理上戰(zhàn)勝疾病，每天保持良好的心情，積極的參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，每天能夠有合理的飲食，這樣對(duì)病情的恢復(fù)會(huì)大有幫助的。

睡眠是一種生理現(xiàn)象.但由于各人體質(zhì)、工作和所處的環(huán)境條件不同，進(jìn)入真正的睡眠也大不相同。有的人一上床就很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，而有的人上床后思緒萬(wàn)千，毫無(wú)睡意，成了困擾人們的一大難題，而且往往因認(rèn)識(shí)上的錯(cuò)誤，而長(zhǎng)期不能痊愈，下面我們一起來(lái)看看治療失眠的最佳方法，希望能幫得到患者。

1. 保健療法：

治療失眠的最佳方法，每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

2. 填臍療法：

治療失眠的最佳方法，取酸棗仁，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。

3. 飲食療法：

治療失眠的最佳方法，取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

4. 敷足療法：

治療失眠的最佳方法，取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

5. 足浴療法：

治療失眠的最佳方法，磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鐘，每晚1次。

6. 藥粥療法：

治療失眠的最佳方法，取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

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