怎么預(yù)防老年性高血壓

高血壓實(shí)際上隨年齡增加動(dòng)脈會(huì)不斷硬化。老年性高血壓預(yù)防方法包括以下幾項(xiàng)：首先飲食上要低鹽少辣，避免容量負(fù)荷加大使血壓增高。一般低脂飲食可減少血管中脂質(zhì)的沉積，避免血管動(dòng)脈彈性減弱、血壓增高。其次，保持作息規(guī)律避免熬夜、避免壓力過大、避免情緒激動(dòng)。