老年高血壓患者的健康指導(dǎo)意見

老年高血壓患者的健康指導(dǎo)意見主要包括：1、合理膳食，提倡低鹽、少油；2、適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，建議保持定期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，每周至少五次，每次大于半小時(shí)，運(yùn)動(dòng)后的心率應(yīng)該是170減去年齡；3、戒煙限酒，避免誘發(fā)心血管事件；4、保持心情舒暢，避免因焦慮引起血壓波動(dòng)。