如何預(yù)防老年高血壓

高血壓實(shí)際上是動(dòng)脈粥樣硬化在血管的一種表現(xiàn)，隨著年齡增加，高血壓患者越來(lái)越多。在預(yù)防上，建議超過(guò)四十歲，尤其是有高血壓家族史的人群，首先應(yīng)每年監(jiān)測(cè)一次血壓，不能只根據(jù)有無(wú)臨床癥狀來(lái)看是否患高血壓，另外要適當(dāng)增加體力活動(dòng)，低脂飲食，避免久坐、熬夜等不良習(xí)慣。