經(jīng)常焦慮不安？劉醫(yī)生三句話幫你擺脫困擾

精神科劉醫(yī)生提醒大家記住三句話。第一句話是目前擔(dān)心的事情還沒有發(fā)生，至少現(xiàn)在是安全的；第二句話是擔(dān)心并不能改變未來，79%的事情不會發(fā)生；第三句話是如果事情真的發(fā)生了，你可以應(yīng)對，比想象中更強大。