長期失眠怎么辦

一般來說，長期失眠首先需要明確引起失眠的原因和失眠的具體類型。因為失眠的類型和原因分為多種，有的甚至是遺傳性的。如果家族中有很多人失眠，該類型的失眠通常治療難度比較大。但是大多數(shù)的失眠并沒有遺傳性，可能是心理因素、后天因素，甚至是疾病因素所導(dǎo)致的，比如有的人是過...