高考前失眠怎么辦

高考前失眠是一種常見的現(xiàn)象，因?yàn)楦呖际侨松囊患笫?，必然?huì)伴隨緊張焦慮。緊張焦慮是引起睡眠差的最常見原因之一，所以高考前的失眠并不是某種疾病。因此，對(duì)高考前的失眠需要抱以接納、順其自然的態(tài)度，知道自己是因?yàn)檫^分看重高考、過分緊張所導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量較低。即使晚上...