摘要:經(jīng)常失眠是什么原因？生活中很多的因素都是誘導(dǎo)失眠的原因，所以我們一定要提高警惕，不要讓失眠有可乘之機(jī)，相信只有我們了解了失眠的原因，這樣我們才能針對性的接受治療。

研究人員認(rèn)為，失眠是睡眠不足，或睡得不深、不熟，一般呈現(xiàn)為起始失眠、間斷失眠及終點(diǎn)失眠三個(gè)特點(diǎn)。偶爾失眠關(guān)系不大，而只有連續(xù)長期無法成眠者才算患有失眠癥。經(jīng)常失眠是什么原因？

長期失眠是什么原因：

一、生理原因：經(jīng)常失眠是什么原因？一般是指外界環(huán)境發(fā)生了改變，生理上受到影響而導(dǎo)致的失眠。比如乘車、船、飛機(jī)，或者臥室中有強(qiáng)烈的光、噪音，溫度過冷或者是過熱等都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠癥狀。經(jīng)常失眠是什么原因？有些人適應(yīng)能力強(qiáng)，有些人則比較敏感，對環(huán)境適應(yīng)性差的往往容易失眠。

二、身體疾?。航?jīng)常失眠是什么原因？伴隨身體疾病而出現(xiàn)的失眠癥狀，如心臟病、腎病、潰瘍、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、哮喘、腸胃病、高血壓、腦疾病、呼吸暫停綜合癥等病癥，都會(huì)引起失眠癥狀。

三、精神心理因素：經(jīng)常失眠是什么原因？比如內(nèi)心有焦慮、煩躁不安等，或者在生活中受到的打擊、工作學(xué)習(xí)的壓力大，都會(huì)使人的心理和生理上有反應(yīng)，以致神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，大腦的功能受到影響，引起失眠

四、藥物刺激：經(jīng)常失眠是什么原因？有時(shí)候服用某些藥物的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)失眠的癥狀，比如苯丙胺等減肥藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，安眠藥長期服用之后，突然的戒除也會(huì)導(dǎo)致戒斷癥狀，致使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢。咖啡、可樂以及酒精都會(huì)干擾睡眠。

五、對失眠的恐懼心態(tài)：經(jīng)常失眠是什么原因？有些失眠的人，常常會(huì)緊張自己失眠的情況，于是一直都是緊張，不能放松下來，以至于為自己增加壓力，這樣也容易導(dǎo)致失眠。

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