相思病怎么治療

有了相思病應(yīng)該積極的進(jìn)行治療，可以考慮進(jìn)行心理治療比如認(rèn)知行為療法、精神分析療法、家庭療法以及人本主義療法。 如果自己的相思病是源至于自己比較自卑，而且沒(méi)有很好的獨(dú)立性，對(duì)別人過(guò)于依賴，可以考慮人本主義療法，尤其是學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)、接受自己，克服自卑情緒，而且了解自己的需求和未來(lái)的規(guī)劃，最終成長(zhǎng)和成熟起來(lái)，能夠?qū)崿F(xiàn)自我。 也可以考慮積極的自我調(diào)整，尤其是在相思病比較嚴(yán)重的時(shí)候?qū)W會(huì)積極轉(zhuǎn)移注意力，和自己的朋友聊天、說(shuō)話或者尋求家人的理解和幫助，積極的溝通和交流是很好的緩解相思病的方法，而且尋求家人的理解和幫助也能有效的緩解負(fù)面情緒問(wèn)題。