怎樣預(yù)防高血壓

預(yù)防高血壓最為主要的還是改善生活方式，加強(qiáng)體育鍛煉，多步行，漫步行走。第二個(gè)就是要在飲食方面進(jìn)行控制，要減少鹽的攝入，以及減少油脂性食物，每頓飯要適量，不能過飽。另外要限制酒精的攝入，一次攝入量不能超過1兩。第四就是戒煙，再一個(gè)就是要保持愉悅的心情，多出去走走，放松心情。