摘要:經(jīng)常失眠是怎么回事？如果失眠比較嚴(yán)重的話，最好還是去醫(yī)院檢查一下，根據(jù)醫(yī)生給出的建議，接受治療。如果失眠不怎么嚴(yán)重，那么生活中一定要做好身體和心理的調(diào)節(jié)，以預(yù)防失眠癥狀的出現(xiàn)。

失眠，多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)，有的人出現(xiàn)是短暫性的，對(duì)身體工作和生活沒有什么影響。而有些人出現(xiàn)失眠，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了正常生活，這時(shí)候就需要重視起來了。關(guān)于失眠的知識(shí)相信大家了解的都不多，下面就跟隨小編看下晚上總是失眠是怎么回事的介紹。

經(jīng)常失眠是怎么回事？老是失眠的原因主要包括以下幾點(diǎn)：

一、經(jīng)常失眠是怎么回事？失眠癥更帶有一定的特殊性，其實(shí)每個(gè)人的失眠原因都各不相同，對(duì)于有些人來說生理和心理素質(zhì)比較脆弱，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。

二、經(jīng)常失眠是怎么回事？生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，長(zhǎng)期受到心里的折磨也會(huì)導(dǎo)致失眠發(fā)作，因此我們說心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。

三、經(jīng)常失眠是怎么回事？精神因素導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，從而引起失眠，同時(shí)一些軀體疾病也是導(dǎo)致失眠病情出現(xiàn)的一個(gè)原因之一，失眠的身體疾病有乳腺疾病、更年期綜合癥、月經(jīng)不調(diào)等疾病，這一點(diǎn)希望大家可以注意。

四、經(jīng)常失眠是怎么回事？失眠的結(jié)果不僅會(huì)引起眼圈發(fā)黑、眼袋明顯、皮膚松弛、面色晦暗，因此找準(zhǔn)失眠的病因是一件非常有必要的事情。經(jīng)常失眠是怎么回事？環(huán)境的改變也屬于失眠的發(fā)病原因之一，這也是需要大家注意的一個(gè)方面。

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