摘要:引起失眠的原因有哪些？失眠讓很多人夜不能寐，上班也是無(wú)精打采的，嚴(yán)重影響了我們正常的工作和生活，這里建議大家平時(shí)不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)膲毫梢猿蔀閯?dòng)力，過(guò)多的壓力可就造成失眠了。

失眠的最基本定義就是睡眠障礙.而且是指經(jīng)常不能獲得正常的睡眠而言，是指睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差，從而產(chǎn)生疲倦和種種不適的感覺(jué)，注意力不集中，無(wú)力，警覺(jué)性差，情緒不佳，頭痛，緊張等。下面我們?cè)敿?xì)看看引起失眠的原因有哪些？

一、引起失眠的原因有哪些？環(huán)境因素對(duì)于失眠來(lái)說(shuō)影響是非常大的，噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴(yán)寒影響睡眠，臥具不適如過(guò)硬或者被褥過(guò)厚或過(guò)薄都影響睡眠。引起失眠的原因有哪些？同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。

如果心里有什么事情、或者是受到什么刺激的話也會(huì)產(chǎn)生失眠。抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有。

在生活中有很多藥吃了會(huì)讓人入睡，但是還有很多藥服用后會(huì)讓人失眠，最常引起失眠的藥物有咖啡因、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑。這類失眠稱為反跳性失眠。

二、引起失眠的原因有哪些？由于失眠會(huì)引起身體免疫力下降，對(duì)各種疾病的抵抗力減弱的癥狀。同時(shí)還會(huì)引起長(zhǎng)期失眠會(huì)引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆等疾病。

會(huì)導(dǎo)致人們記憶力減退、頭痛、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經(jīng)衰弱等。往往使人們白天精神不振、工作效率低、緊張易怒、與周圍人群相處不融洽，抑郁、煩悶、嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致悲觀厭世。

引起失眠的原因有哪些？長(zhǎng)期失眠造成注意力不集中，思維能力下降，產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，嚴(yán)重者形成精神病、神經(jīng)官能癥等。

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