什么是拖延癥

嚴格意義上來說，拖延癥算不上一種精神疾病，拖延癥指在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為，是一種普遍存在的、有害的、自我調(diào)節(jié)失敗的形式。 拖延癥者會因為要開始或者要完成任何任務、決定而感到焦慮，從而將拖延作為應對焦慮障礙的一種表現(xiàn)形式。所以拖延癥算不上一種精神疾病，但是會對日常產(chǎn)生困擾、困惑。如果拖延嚴重影響日常的工作、生活，可能就需要做出調(diào)整，目前調(diào)整的方式最好的還是以心理干預、心理醫(yī)生心理治療為主，通過改善認知，通過一些改善拖延的小技巧，逐漸緩解情況。