首頁> 飲食頻道> 健康食譜> 紫薯桂花紅棗

食材用料

紫薯 紫薯 紅棗 紅棗
薏米 薏米 紫米 紫米

紫薯桂花紅棗的做法

1

將薏米紫米淘洗干凈提前兩小時用涼水泡好

紫薯桂花紅棗的做法
2

大米洗凈提前半小時泡好

紫薯桂花紅棗的做法
3

紅棗洗凈用水泡好

紫薯桂花紅棗的做法
4

鍋內(nèi)做水將泡好的薏米紫米倒入鍋中

紫薯桂花紅棗的做法
5

紫薯洗凈刮皮切成小丁

紫薯桂花紅棗的做法
6

大火煮開

紫薯桂花紅棗的做法
7

關(guān)小火放入大米

紫薯桂花紅棗的做法
8

放入切好的紫薯丁

紫薯桂花紅棗的做法
9

關(guān)小火慢慢煮透

紫薯桂花紅棗的做法

營養(yǎng)價值

紫薯:補脾、益氣、寬腸通便
紫米:明目、補肝、健脾
紅棗:安神、補脾胃、輔助降血脂