首頁> 飲食頻道> 健康食譜> 胡辣湯(洗面筋)

食材用料

海帶 海帶20g 木耳 木耳5g
花生 花生12g 小麥面粉 小麥面粉80g
醋 5g 芝麻油 芝麻油少許
胡椒粉 胡椒粉3g 花生油 花生油15ml
20g 5g
一小塊 15ml
15g

胡辣湯(洗面筋)的做法

1

面粉加45克水和成軟面團(tuán),放在一個大碗中,加清水,量要剛剛沒過面團(tuán),浸泡十分鐘。

胡辣湯(洗面筋)的做法
2

用水不停的揉抓面團(tuán),直到面團(tuán)變小,顏色變成淡灰色,這時候面筋就洗出來了。

胡辣湯(洗面筋)的做法
3

洗好的面筋取出,洗面筋的水不要倒掉,備用

胡辣湯(洗面筋)的做法
4

干木耳泡發(fā)后切成絲,熟牛肉切小丁。鍋內(nèi)加一升清水,將牛肉丁放入。水開后,將面筋撕成小塊丟入鍋中,再加入粉條、花生、海帶絲和干絲煮開

胡辣湯(洗面筋)的做法
5

倒入洗面筋的水,順時針方向攪拌

胡辣湯(洗面筋)的做法
6

煮沸后加入醬油、胡椒粉、雞精攪拌均勻,再煮一會,撇去浮沫即可。

胡辣湯(洗面筋)的做法
7

吃的時候根據(jù)個人口味加適當(dāng)?shù)拇缀拖阌?/p>

胡辣湯(洗面筋)的做法

烹飪技巧

1、正宗的胡辣湯是用牛肉或者羊肉做的,湯頭也需要用十幾種香料熬制。自己在家為了方便,可以用現(xiàn)成的牛羊肉高湯或者清水代替
2、粉條最好使用紅薯粉條,比較耐煮
3、胡辣湯和酸辣湯的區(qū)別是,胡辣湯用洗面筋的水產(chǎn)生粘稠,而酸辣湯是用水淀粉勾芡。
4、倒洗面筋的水時,記得用筷子攪拌一下,因?yàn)榈矸蹠猎谕氲?
5、胡辣湯燒的時候是不加醋的,只有在吃的時候根據(jù)個人口味加適當(dāng)?shù)拇缀拖阌?
6、正宗的胡辣湯顏色是深棕帶紅色,紅色是紅花生皮煮出來的顏色,有些商販為了節(jié)約成本用紅曲米粉代替,所以自己做的湯是最放心的。

營養(yǎng)價值

陳醋:輔助降血壓、擴(kuò)張血管、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)
胡椒粉:補(bǔ)血、護(hù)齒、保護(hù)骨骼