降血壓的飲食方法都有哪些

發(fā)布時(shí)間：2016-01-29 16:21:28 編輯：晨晨 2221人關(guān)注

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摘要:俗話說：民以食為天，飲食對(duì)于高血壓的重要性可想而知，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇也不會(huì)增高，常吃下面推薦的這些食物對(duì)降壓有良好的效果。

食材：杏仁20克，梔子5克，胡椒5粒，糯米15克，雞蛋1只。

做法：將杏仁、梔子、胡椒、糯米全部搗爛后，加入雞蛋調(diào)和成糊狀，每晚睡前敷于足心。

功效：降血壓

降血壓的飲食方法都有哪些

五、梅花粥

食材：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。

做法：取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時(shí)加入兩種花稍煮即可。

功效：治高血壓

六、海帶玉米須

食材：海帶、玉米須。

做法：海帶30g洗凈后切成細(xì)絲，玉米須略沖后，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。

功效：可預(yù)防血壓升高

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